اختلالات اضطرابی : جزء شایعترین اختلالات بسیاری از مناطق دنیاست که مشکلات و عوارض زیادی را به دنبال دارد اختلال اضطرابی مزمن می تواند میزان مرگ و میر در ارتباط با عوارض قلبی – عروقی را افزایش دهد. این اختلال هم با وراثت و ژن در ارتباط است و هم اتفاقات آسیب زای زندگی […]
اضطراب
اختلال موکنی
• اختلال موکنی ویژگی اصلی اختلال موکنی، کندن موی مکرر خویشتن است. موکنی می تواند در هر ناحیه بدن که مو رشد می کند روی دهد؛ رایجترین نواحی کاسه سر، ابروها و پلکها هستند. درحالیکه نواحی کمتر متداول، زیر بغل، صورت، ناحیه شرمگاهی، و اطراف مقعد است. نواحی موکنی ممکن است با گذشت زمان تغییر […]
اختلال وسواس فکری – عملی (OCD)
وسواس فکری عملی و اختلالات مربوط اختلال وسواس فکری – عملی (OCD) نشانه های مخصوص OCD، وجود وسواس های فکری و وسواس های عملی هستند. وسواس های فکری، افکار (مثل آلودگی)، تصورات (مثل صحنه های خشونت آمیز یا مخوف)، یا امیال (مثل زخمی کردن کسی) تکراری و مداوم هستند. مهم این است که وسواس های […]
اختلال شخصیت وابسته
اختلال شخصیت وابسته ویژگی اصلی اختلال شخصیت وابسته، نیاز فراگیر و بیش از حد به مراقبت شدن است که به رفتارهای سلطه پذیری و متکی بودن و ترس از جدایی منجر میشود. این الگو در اوایل بزرگسالی شروع میشود و در زمینه های مختلف وجود دارد. رفتارهای وابسته و سلطه پذیر برای برانگیختن مراقبت است […]
اختلال اضطراب جدایی
اختلال اضطراب جدایی ویژگی اصلی اختلال اضطراب جدایی، ترس یا اضطراب بیش از حد در رابطه با جدایی از خانه یا اشخاص دلبسته است. این اضطراب بیش از آن است که از سطح رشد فرد انتظار می رود. افراد مبتلا به اختلال اضطراب جدایی حداقل سه ملاک زیر را برآورده می کنند: هنگامی که جدایی […]
هزینه ها و پیامدهای استرس
هزینه ها و پیامدهای استرس استرس بد (پریشانی) پر هزینه است. هرچند هیچکس نمیتواند روی هزینه های سلامتی گوناگون استرس برچسب قیمت دقیقی بگذارد، اشخاصی از انواع منابع، اطلاعات نسبتا خوبی از تاثیر نابود کنندهی استرس در اختیار ما می گذارند. موسسه استرس آمریکا تخمین میزند که بیش از75 درصد تمام ملاقاتها با متخصصان سلامتی […]
استرس بد و استرس خوب
استرس بد و استرس خوب تفاوتها در ادراک موجب میشود که بعضی استرسها خوب باشند(استرس خوب)به جای استرس بد (پریشانی). یک نمونه،استرس کار است: اینکه ان خوب است یا بد ظاهرا زیاد بستگی به این ندارد که چقدر سرگرم کار هستید، بلکه به این بستگی دارد که چه چیزی شما را به کار سخت برمی […]
پاسخ استرس
پاسخ استرس وقتی بدن تحت استرس قرار می گیرد، قطع نظر از منبع استرس، پاسخ استرس را تجربه می کند: معمولا پاسخ استرس پاسخ جنگ-یا- گریز است که انسانهای ابتدایی وقتی با تهدیدهای گوناگون در محیط خود مواجه می شدند آنرا به کار می بردند:” آنها وقتی با یکی از دشمنان خود مثلا، یک ببر […]
نگرانی چیست؟
در تعریف درست نگرانی باید سه مؤلفۀ مهم را مدنظر قرار داد: 1- آیندهمداری، 2- فاجعه سازی و 3- افکار کلامی
روش های کاهش و مقابله با اضطراب امتحان
پژوهشگران در چند دهه اخیر برای درمان اضطراب امتحان تحقیقات گستردهای انجام داده اند. ما در اینجا به روش هایی میپردازیم که در دو دهه اخیر بیش تر مورد استفاده قرار گرفته و در درمان اختلالهای اضطرابی مؤثرتر بوده اند.