به نظر میرسد که ناراحت و غمگین بودن برای بسیاری از ما، پذیرفتهتر و قابلدرکتر از شاد و شادمان بودن است. در حدی که اگر کسی را در تاکسی یا اتوبوس ببینیم که ساکت ایستاده و غمگینانه در خود فرو رفته، او را درک میکنیم؛ اما اگر فردی دائماً لبخند روی لبش باشد یا قهقهه […]
Tag: محمد رسول مفسری
تربیت جنسی کودکان
سوالات والدین درباره تربیت جنسی کودکان تربیت جنسی کودک یکی از مهم ترین و حساس ترین مسائل در حوزه های تربیت است زیرا نقشی مهم در آینده و سعادت و شقاوت کودک دارد. تلویزیون، ماهواره و اینترنت، از ویژگی های عصری است که در آن زندگی می کنیم و به نظر می رسد باید آگاهی […]
بهداشت خواب و اصول آن
بهداشت خواب الف تا ی بهـداشـت خواب عبارت است از مجموعه عاداتی که بشما کمک می کنند تا خواب راحتی را تجربه کنید. شما می تـوانـید با چند اصـلاح و تـعـدیـل در شیـوه زنـدگی خـود بطور چشمگیری کیفیت خـواب خـود را بـهبـود بـخشـید. اهـمـیت خـواب در انسان بسیار بیـشـتر از آنـست که شما تصور می […]
اعتماد به نفس از الف تا ی
اعتماد به نفس از الف تا ی اگر میبینید که در یک سری مهارت ها خبره نیستید و در دسته ای دیگر هم هرچقدر تلاش میکنید پیشرفتی حاصل نمیشود،علاوه بر بررسی موضوعات مختلف،علت را در عزت نفس خود هم ریشه یابی کنید.در صورت نبودن یا کمبود عزت نفس در هنگام مواجهه با شکست ها کاملا […]
زبان بدن و تاثیر آن در ارتباطات ما
زبان بدن زبانی جهانی است. ممکن است گمان کنید که زبان اصلی شرکت یا مجموعه شما زبان فارسی است، اما اشتباه می کنید. بیشترین زبانی که به آن زبان صحبت میشود، آنی نیست که با کمک آن صحبت می کنید. اولین زبانی که نیاز به یادگیری آن داریم زبان بدن است و شما نیاز دارید […]
شکست عشقی از سیر تا پیاز
شکست عشقی یا عاطفی «شکست عاطفی یا عشقی» یا هر نام دیگری که روی «نه شنیدن از کسی که دوستش داریم» یا «به هم خوردن یک رابطه عاطفی» بگذاریم، این پدیده یکی از رایج ترین اتفاق های دوران آشنایی یا نامزدی است. چرا شکست عاطفی دردناک است؟ شکست عاطفی همراه با فقدان یک […]
اختلالات اضطرابی در یک نگاه
اختلالات اضطرابی : جزء شایعترین اختلالات بسیاری از مناطق دنیاست که مشکلات و عوارض زیادی را به دنبال دارد اختلال اضطرابی مزمن می تواند میزان مرگ و میر در ارتباط با عوارض قلبی – عروقی را افزایش دهد. این اختلال هم با وراثت و ژن در ارتباط است و هم اتفاقات آسیب زای زندگی […]
مشکلات ناشی از کمال گرایی
کمالگرایی با طیفی از مشکلات مرتبط است که هم علت و هم عامل نگهدارنده آنها میباشد.
علت تداوم کمال گرایی
این افراد به دلیل سختکوشی و داشتن معیارهای سطح بالا در کارهای خود پیشرفت میکنند و پذیرش اجتماعی دریافت میکنند.
غلبه بر کمال گرایی
هدف از غلبه بر کمالگرایی دست برداشتن از معیارهای خود نیست، بلکه وابسته نبودن عزت نفس به تلاش و موفقیت است. بدین منظور با کمک روانشناس خود طبق مراحل زیر پیش بروید: