Posted on

کمال گرایی و رهایی از آن

محمدرسول مفسری

Posted on

چرا تشخیص در روانشناسی مهم است؟

نویسنده: دکتر محمدرسول مفسری شخیص نقش مهمی در سلامت روان ایفا می کند زیرا به عنوان پایه ای برای درمان و مداخله موثر عمل می کند. در زمینه سلامت روان، تشخیص دقیق به دلایل مختلفی ضروری است. اولاً، به متخصصان اجازه می دهد تا اختلال یا وضعیت خاصی را که یک فرد با آن مواجه […]

افکار بیش بها داده شده در افراد وسواسی

افکار بیش بها داده شده(OVI) ورنیکه برای اولین بار در سال ۱۹۰۰ اصطلاح افکار بیش بها داده شده را مطرح کرد تا به ” باوری که فرد احساس می کند حفظ آن موجه است و همچنین رفتار وی را به شدت تعیین می کند” ، اشاره کند(نگاه کنید به کوزاک و فوآ ، ۱۹۹۴). یاسپرس […]

Posted on

بسته درمانی پانیک

بخشی از پکیج درمانی پانیک برای دریافت کامل این بسته درمانی با مدیریت کانال ما در تلگرام تماس بگیرید. t.me/pendarcc سه چیزی که باید بدانیم مفهوم ترس، اضطراب و پانیک ترس چیست؟ ترس درواقع یک نوع هیجان است و واکنشی مغزی به یک تهدید خارجی مشخص که مربوط به اینجا و اکنون است. به صورت […]

Posted on

آیا وسواس دارم یا نه؟

با مطالعه پرسشنامه زیر به راحتی متوجه خواهید شد که آیا وسواس دارید یا خیر؟ و اینکه وسواستان مربوط به چه نوع خاصی از انواع وسواس است؟

راز و رمز ازدواج موفق

?? رازو رمز ازدواج موفق ✍️ ازدواج یك پدیده اجتماعی است. بدون تردید انتخاب همسر یكی از مهمترین تصمیم ها در طول زندگی ماست و در حقیقت همه هیجانات، تولید مثل، تربیت نسل آینده، درآمد، مسئولیت، تامین نیازها و چالش های آینده زندگی ما به آن بستگی دارد. ?زن و مرد به عنوان مكمل یكدیگر […]

Posted on

استرس خودت را بشناس

استرس خودت را بشناس بنیادهای استرس            به زبان ساده استرس یعنی یک حالت آمادگی، و هم چنین نوعی برانگیختگی ذهن و بدن که مختص آماده شدن در یک موقعیت می باشد. گرچه اثرات استرس شدید می تواند توانکاه باشد اما خود استرس، یک پاسخ کاملاً طبیعی و ضروری است و همۀ انسان­ ها و […]

علم روان شناسی و چیستی آن؟

روان‌شناسى چيست؟ داشتن درک روشنی از این که «روان‌شناسی درباره چیست» برای هر کس که می‌خواهد با عمق بیشتری به مطالعه مطالب و موضوعات این رشته علمی بپردازد ضرورت دارد. ممکن است پاسخ این سوال به نظرتان واضح و بدیهی باشد امّا روان‌شناسی یکی از آن عبارت‌هایی است که غالباً بدون در نظر گرفتن معنی […]

افسردگی را بشناسیم و جدی بگیریم

بسیاری از مردم که اطلاعات کمی در مورد افسردگی دارند احتمالاً از این که بفهمند این بیماری می‌تواند باعث چه چیزهایی بشود متعجب خواهند شد. مردم اغلب فکر می‌کنند افسردگی یعنی «حس بد داشتن» یا «احساس غمگینی». آن‌ها نمی‌دانند که افسردگی می‌تواند باعث شود که فرد از یک تصمیم‌گیری ساده عاجز شود، 20 ساعت در […]

Posted on

نگرش و تاثیر آن بر زندگی

 نگرش  عبارت است از ترکیبی از باور‌ها و هیجان‌هایی که شخص را پیشاپیش آماده می‌کند تا به دیگران، اشیا و گروه‌های مختلف به شیوهٔ مثبت یا منفی نگاه کند. نگرش‌ها ارزیابی از اشیا را خلاصه می‌کنند و در نتیجه پیش بینی یا هدایت اعمال یا رفتارهای آینده را بر عهده می‌گیرند. نگرش را می‌توان بر […]