افسردگی را بشناسیم و جدی بگیریم

بسیاری از مردم که اطلاعات کمی در مورد افسردگی دارند احتمالاً از این که بفهمند این بیماری می‌تواند باعث چه چیزهایی بشود متعجب خواهند شد. مردم اغلب فکر می‌کنند افسردگی یعنی «حس بد داشتن» یا «احساس غمگینی». آن‌ها نمی‌دانند که افسردگی می‌تواند باعث شود که فرد از یک تصمیم‌گیری ساده عاجز شود، 20 ساعت در […]

Posted on

شکست عشقی از سیر تا پیاز

شکست عشقی یا عاطفی   «شکست عاطفی یا عشقی» یا هر نام دیگری که روی «نه شنیدن از کسی که دوستش داریم» یا «به هم خوردن یک رابطه عاطفی» بگذاریم، این پدیده یکی از رایج ترین اتفاق های دوران آشنایی یا نامزدی است.   چرا شکست عاطفی دردناک است؟ شکست عاطفی همراه با فقدان یک […]

Posted on

اختلال وسواس فکری – عملی (OCD)

وسواس فکری عملی و اختلالات مربوط اختلال وسواس فکری – عملی (OCD) نشانه­ های مخصوص OCD، وجود وسواس­ های فکری و وسواس­ های عملی هستند. وسواس­ های فکری، افکار (مثل آلودگی)، تصورات (مثل صحنه­ های خشونت­ آمیز یا مخوف)، یا امیال (مثل زخمی­ کردن کسی) تکراری و مداوم هستند. مهم این است که وسواس ­های […]

Posted on

َاختلال شخصیت مرزی

َاختلال شخصیت مرزی ویژگی اصلی اختلال شخصیت مرزی، الگوی فراگیر بی ثباتی روابط میان­ فردی، خودانگاره، و عواطف، و تکانشگری محسوس است که در اوایل بزرگسالی شروع می­ شود و در زمینه­ های مختلف وجود دارد. افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی برای اجتناب از رها شدن واقعی یا خیالی، تلاش­های شتاب­زده­ ای می­ کنند. […]

Posted on

اختلال شخصیت پارانوئید

اختلال شخصیت پارانوئید ویژگی اصلی اختلال شخصیت پارانوئید الگوی بی­اعتمادی و سوء ظن فراگیر به دیگران است. به طوریکه انگیزه­های آنها به صورت بدخواهانه برداشت می­شود. این الگو در اوایل بزرگسالی شروع می­شود و در موقعیت­های مختلف وجود دارد. افراد مبتلا به این اختلال تصور می­کنند که دیگران آنها را استثمار خواهند کرد، به آنها […]

روش های کاهش و مقابله با اضطراب امتحان

پژوهشگران در چند دهه اخیر برای درمان اضطراب امتحان تحقیقات گسترده­ای انجام داده اند. ما در اینجا به روش هایی می­پردازیم که در دو دهه اخیر بیش تر مورد استفاده قرار گرفته و در درمان اختلال­های اضطرابی مؤثرتر بوده اند.

اضطراب امتحان چیست؟

تعریف اضطراب امتحان « اضطراب امتحان » اصطلاحی کلی است که به نوعی اضطراب یا هراس اجتماعی  خاص اشاره دارد.

اختلالات سازگاری

ویژگی اصلی اختلالات سازگاری، وجود نشانه­ های هیجانی یا رفتاری در پاسخ به عامل استرس­زای قابل شناسایی است. این عامل استرس­زا ممکن است رویدادی تکی باشد (مثل خاتمه یافتن یک رابطه­ی رمانتیک)، یا امکان دارد عوامل استرس­زای متعددی وجود داشته باشند (مثل مشکلات کسب و کار چشمگیر و مشکلات زناشویی).

اختلال ارگاسمی در زن

اختلال ارگاسمی در زن با مشکل تجربه کردن ارگاسم و  یا کاهش محسوس شدت احساسات ارگاسمی مشخص می­شود. زنان تنوع زیادی را در نوع و شدت تحریک که ارگاسم را فراخوانی می­کند، نشان می­دهند. همچنین، توصیفات ذهنی ارگاسم بسیار متفاوت هستند، بدین معنی که ارگاسم به شیوه­های بسیار متفاوت، هم در بین زنان و هم […]