Posted on

آیا وسواس دارم یا نه؟

با مطالعه پرسشنامه زیر به راحتی متوجه خواهید شد که آیا وسواس دارید یا خیر؟ و اینکه وسواستان مربوط به چه نوع خاصی از انواع وسواس است؟

Posted on

اعتماد به نفس از الف تا ی

اعتماد به نفس از الف تا ی اگر میبینید که در یک سری مهارت ها خبره نیستید و در دسته ای دیگر هم هرچقدر تلاش میکنید پیشرفتی حاصل نمیشود،علاوه بر بررسی موضوعات مختلف،علت را در عزت نفس خود هم ریشه یابی کنید.در صورت نبودن یا کمبود عزت نفس در هنگام مواجهه با شکست ها کاملا […]

Posted on

هزینه‏ ها و پیامدهای استرس

هزینه‏ ها و پیامدهای استرس استرس بد (پریشانی) پر هزینه است. هرچند هیچ‏کس نمی‏تواند روی هزینه‏ های سلامتی گوناگون استرس برچسب قیمت دقیقی بگذارد، اشخاصی از انواع منابع، اطلاعات نسبتا خوبی از تاثیر نابود کننده‏ی استرس در اختیار ما می‏ گذارند. موسسه استرس آمریکا تخمین می‏زند که بیش از75 درصد تمام ملاقات‏ها با متخصصان سلامتی […]

Posted on

استرس بد و استرس خوب

استرس بد و استرس خوب تفاوت‏ها در ادراک موجب می‏شود که بعضی استرس‏ها خوب باشند(استرس خوب)به جای استرس بد (پریشانی). یک نمونه،استرس کار است: اینکه ان خوب است یا بد ظاهرا زیاد بستگی به این ندارد که چقدر سرگرم کار هستید، بلکه به این بستگی دارد که چه چیزی شما را به کار سخت برمی‏ […]