بهداشت خواب الف تا ی بهـداشـت خواب عبارت است از مجموعه عاداتی که بشما کمک می کنند تا خواب راحتی را تجربه کنید. شما می تـوانـید با چند اصـلاح و تـعـدیـل در شیـوه زنـدگی خـود بطور چشمگیری کیفیت خـواب خـود را بـهبـود بـخشـید. اهـمـیت خـواب در انسان بسیار بیـشـتر از آنـست که شما تصور می […]

اختلالات اضطرابی :   جزء شایعترین اختلالات بسیاری از مناطق دنیاست که مشکلات و عوارض زیادی را به دنبال دارد  اختلال اضطرابی مزمن می تواند میزان مرگ و میر در ارتباط با عوارض قلبی – عروقی را افزایش دهد. این اختلال هم با وراثت و ژن در ارتباط است و هم اتفاقات آسیب زای زندگی […]

• اختلال موکنی ویژگی اصلی اختلال موکنی، کندن موی مکرر خویشتن است. موکنی می تواند در هر ناحیه بدن که مو رشد می کند روی دهد؛ رایجترین نواحی کاسه سر، ابروها و پلکها هستند. درحالیکه نواحی کمتر متداول، زیر بغل، صورت، ناحیه شرمگاهی، و اطراف مقعد است. نواحی موکنی ممکن است با گذشت زمان تغییر […]

وسواس فکری عملی و اختلالات مربوط اختلال وسواس فکری – عملی (OCD) نشانه­ های مخصوص OCD، وجود وسواس­ های فکری و وسواس­ های عملی هستند. وسواس­ های فکری، افکار (مثل آلودگی)، تصورات (مثل صحنه­ های خشونت­ آمیز یا مخوف)، یا امیال (مثل زخمی­ کردن کسی) تکراری و مداوم هستند. مهم این است که وسواس ­های […]

اختلالات افسردگی اختلال افسردگی ویژگی اصلی دوره­ ی افسردگی اساسی، دوره حداقل 2 هفته­ ای است که در این مدت خلق افسرده (که توسط فرد به صورت غمگینی، ناامیدی و بی­ حوصلگی توصیف می­ شود) یا فقدان علاقه و لذت در تقریباً تمام فعالیت­ها وجود دارد. فرد باید حداقل 4 نشانه­ ی دیگر را نیز […]

کژکاری­های جنسی انزال زودرس انزال زودرس با انزالی آشکار می­شود که قبل یا مدت کوتاهی (تقریباً 1 دقیقه) بعد از دخول واژنی و قبل از اینکه دلخواه فرد باشد روی می­دهد. این نشانه­ ها باید حداقل به مدت 6 ماه وجود داشته باشند و باید تقریباً در تمام (در حدود 75 تا 100%) موقعیت­های فعالیت […]

اختلال شخصیت وابسته ویژگی اصلی اختلال شخصیت وابسته، نیاز فراگیر و بیش از حد به مراقبت شدن است که به رفتارهای سلطه پذیری و متکی بودن و ترس از جدایی منجر می­شود. این الگو در اوایل بزرگسالی شروع می­شود و در زمینه ­های مختلف وجود دارد. رفتارهای وابسته و سلطه­ پذیر برای برانگیختن مراقبت است […]

َاختلال شخصیت مرزی ویژگی اصلی اختلال شخصیت مرزی، الگوی فراگیر بی ثباتی روابط میان­ فردی، خودانگاره، و عواطف، و تکانشگری محسوس است که در اوایل بزرگسالی شروع می­ شود و در زمینه­ های مختلف وجود دارد. افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی برای اجتناب از رها شدن واقعی یا خیالی، تلاش­های شتاب­زده­ ای می­ کنند. […]

اختلال شخصیت پارانوئید ویژگی اصلی اختلال شخصیت پارانوئید الگوی بی­اعتمادی و سوء ظن فراگیر به دیگران است. به طوریکه انگیزه­های آنها به صورت بدخواهانه برداشت می­شود. این الگو در اوایل بزرگسالی شروع می­شود و در موقعیت­های مختلف وجود دارد. افراد مبتلا به این اختلال تصور می­کنند که دیگران آنها را استثمار خواهند کرد، به آنها […]

اختلال اضطراب جدایی ویژگی اصلی اختلال اضطراب جدایی، ترس یا اضطراب بیش از حد در رابطه با جدایی از خانه یا اشخاص دلبسته است. این اضطراب بیش از آن است که از سطح رشد فرد انتظار می­ رود. افراد مبتلا به اختلال اضطراب جدایی حداقل سه ملاک زیر را برآورده می­ کنند: هنگامی که جدایی […]