آیا وسواس دارم یا نه؟

آیا وسواس دارم یا نه؟

با مطالعه پرسشنامه زیر به راحتی متوجه خواهید شد که آیا وسواس دارید یا خیر؟ و اینکه وسواستان مربوط به چه نوع خاصی از انواع وسواس است؟

انواع وسواس های فکری

مسئولیت در مورد صدمه یا اشتباه

نگرانی یا اضطراب شدید در مورد:

□ انجام اشتباهاتی که منجر به صدمه دیدن شخص دیگری خواهد شد

□ صدمه دیدن شخصی دیگر در نتیجه ی بی توجهی شما

□ مسئول سوانح بودن (مثل آتش سوزی،سرقت و حوادث دیگر)

□ عدم تلاش کافی برای پیشگیری از روی دادن یک اتفاق بد یا وحشتناک

□ زدن به کسی یا اتومبیل

□ شماره ها یا واژه هایی که با بد شانسی یا وقایع ناگوار ربط دارند( به عنوان مثال، عدد ۱۳)

آلودگی

نگرانی یا اضطراب شدید در مورد:

□ فضولات بدن یا مایعات بدن(به عنوان مثال خون، آب دهان، ادرار)

□ زباله یا میکروبها

□ مواد شیمیایی و یا سایر موارد سمی (به عنوان مثال حشره کش ها، کودهای شیمیایی، پنبه ی نسوز،مایعات پاک کننده)

□ جاهای مشخص یا تماس با افراد مشخص

□ میکروب های ناشی از حیوانات یا حشرات

□ بیمار شدن به دلیل آلودگی

□ انتقال دادن آلودگی به دیگران (این هم وسواس آلودگی است هم وسواس مسئولیت)

□احساس انزجار از آلودگی (نه ترس از بیماری)

نظم و تقارن

اشتغال ذهنی زیاد درمورد:

□ نظم و دقت

□ افکار مربوط به این که چیزی سر جای خودش نیست

□ نیاز به هم ترازی وتقارن چپ –راست

□ شماره های زوج و فرد

خشونت و پرخاشگری

افکار، تصاویرذهنی، تکانه هاو ترس های شدید ناخواسته در مورد:

□ صدمه زدن یا کشتن افرادی که نمی خواهید به آن ها صدمه بزنید( به عنوان مثال افراد مورد علاقه تان)

□ تصاویر ذهنی با افکار خشونت آمیز

□ کلماتی که با خشونت مرتبط هستند (به عنوان مثال مرگ، قتل، اسلحه)

□ صدمه زدن به خود برخلاف میل تان (شامل افکارخودکشی نمی باشد)

□ حرف های رکیک، فحش های نژاد پرستانه، توهین و دشنام، مثل تکانه ی گفتن یا فریاد زدن چیزهای توهین آمیز به شخصی  که نمی خواهید صدمه بزنید.

افکار و تمایلات اعصاب خرد کن درمورد عمل به تکانه های پرخاشگرانه ی ناخواسته

مسائل جنسی

افکار، تصاویر ذهنی، تکانه ها و ترس های شدید ناخواسته در مورد:

□ مسائل جنسی ممنوعه یا انحرافی (به عنوان مثال خود ارضایی، هرزه نگاری، زنای محصنه)

□ هم جنس گرایی(اگر تمایلات جنسی طبیعی دارید)

□ آزار جنسی کودکان، ارتکاب زنای با محارم، یا داشتن رابطه ی جنسی با حیوانات

□ داشتن انحراف جنسی

□ رفتار جنسی پرخاشگرانه(به عنوان مثال تجاوز)

مذهب واخلاق(درست کاری)

افکار،تصاویر ذهنی،تردیدها و ترس های شدید ناخواسته در ارتباط با:

□ توهین به مقدسات و بی حرمتی

□ درست یا خوب انجام دادن آموزه های دینی تان

□ رابطه تان با خدا

□ گناه،جهنم و مجازات

□ رابطه جهنم ومجازات

□ اخلاق و درستی و غلطی کارها

□ سایرموضوع های غیر اخلاقی یا ناخواسته (به عنوان مثال افکار در مورد دشنام و ناسزا گفتن)

وسواس های جوراجور

ترس های شدید و اشتغال ذهنی در مورد:

□ ابتلا به یک بیماری پزشکی جدی(به عنوان مثال سرطان)

□ داشتن بیمای غیر از اختلال وسواس –اجباری (به عنوان مثال اسکیزو فرنیا)

□ جنبه هایی از ظاهرفیزیکی تان

سه تا از مهم ترین وسواس های فکری من ۱- ۲- ۳-  
ارزشمندترین چیزها در زندگی تان چه هستند؟───────────────────────────────────── ———————————————————————————————————————— وسواس هایتان چه ارتباطی با ارزشمندترین چیزهای زندگی تان دارند؟──—————————————————————————————————————————————————————– ——————————————————————————————————————-─  

تهیه و تنظیم: محمدرسول مفسری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.